11 MANIEREN OM VOORTIJDIGE HUIDVEROUDERING TE VERMINDEREN

Veel dingen zorgen ervoor dat onze huid veroudert. Aan sommige dingen kunnen we niets doen; anderen die we kunnen beïnvloeden.

Een ding dat we niet kunnen veranderen, is het natuurlijke verouderingsproces. Het speelt een sleutelrol. Na verloop van tijd krijgen we allemaal zichtbare lijntjes en rimpels op ons gezicht. Het is normaal dat ons gezicht iets van zijn jeugdige volheid verliest. We merken dat onze huid dunner en droger wordt. Onze genen bepalen grotendeels wanneer deze veranderingen optreden. De medische term voor dit type veroudering is 'intrinsieke veroudering'.

We kunnen een ander type veroudering beïnvloeden dat onze huid aantast. Onze keuzes in omgeving en levensstijl kunnen ervoor zorgen dat onze huid voortijdig veroudert. De medische term voor dit type veroudering is 'extrinsieke veroudering'. Door enkele preventieve maatregelen te nemen, kunnen we de effecten die dit type veroudering op onze huid heeft, vertragen.

11 manieren om vroegtijdige huidveroudering te verminderen

De zon speelt een grote rol bij het vroegtijdig verouderen van onze huid. Andere dingen die we doen, kunnen onze huid ook sneller verouderen dan van nature het geval zou zijn. Om hun klanten te helpen vroegtijdige huidveroudering te voorkomen, geeft schoonheidsspecialiste hun klanten de volgende tips.

1. Bescherm je huid elke dag tegen de zon. Of u nu een dag op het strand doorbrengt of boodschappen doet, bescherming tegen de zon is essentieel. Je kunt je huid beschermen door schaduw te zoeken, je te bedekken met zonbeschermende kleding en zonnebrandcrème te gebruiken met een breed spectrum, SPF 55+ (of hoger) en waterbestendig. U moet elke dag zonnebrandcrème aanbrengen op alle huid die niet door kleding is bedekt.

2. Breng zelfbruiner aan in plaats van bruin te worden. Elke keer dat je bruin wordt, veroudert je huid voortijdig. Dit geldt als u bruin wordt door de zon, een zonnebank of andere zonnebankapparatuur voor binnenshuis. Ze zenden allemaal schadelijke UV-stralen uit die versnellen hoe snel je huid veroudert.

3. Als je rookt, stop dan alsjeblieft. Roken versnelt enorm hoe snel de huid veroudert. Het veroorzaakt rimpels en een doffe, vale teint.

4. Vermijd repetitieve gezichtsuitdrukkingen. Wanneer je een gezichtsuitdrukking maakt, trek je de onderliggende spieren samen. Als u gedurende vele jaren herhaaldelijk dezelfde spieren samentrekt, worden deze lijnen permanent. Het dragen van een zonnebril kan helpen om lijntjes veroorzaakt door loensen te verminderen.

5. Eet een gezond, uitgebalanceerd dieet. Bevindingen van enkele onderzoeken suggereren dat het eten van veel verse groenten en fruit kan helpen schade te voorkomen die leidt tot vroegtijdige huidveroudering. Bevindingen uit onderzoeksstudies suggereren ook dat een dieet met veel suiker of andere geraffineerde koolhydraten veroudering kan versnellen.

6. Drink minder alcohol. Alcohol is ruw voor de huid. Het dehydrateert de huid en beschadigt na verloop van tijd de huid. Hierdoor kunnen we er ouder uitzien.

7. Oefen de meeste dagen van de week. Bevindingen van enkele onderzoeken suggereren dat matige lichaamsbeweging de bloedsomloop kan verbeteren en het immuunsysteem kan stimuleren. Dit kan op zijn beurt de huid een jeugdiger uiterlijk geven.

8. Reinig je huid voorzichtig. Je huid schoon schrobben kan je huid irriteren. Het irriteren van je huid versnelt huidveroudering. Zacht wassen helpt om vervuiling, make-up en andere stoffen te verwijderen zonder je huid te irriteren.

9. Was je gezicht twee keer per dag en na hevig zweten. Transpiratie, vooral bij het dragen van een hoed of helm, irriteert de huid, dus na het zweten wil je je huid zo snel mogelijk wassen.

10. Breng elke dag een gezichtsserum aan. Serums houdt water vast in onze huid, waardoor het een jeugdiger uiterlijk krijgt.

11. Stop met het gebruik van huidverzorgingsproducten die prikken of branden. Wanneer uw huid brandt of prikt, betekent dit dat uw huid geïrriteerd is. Door je huid te irriteren, kan deze er ouder uitzien.

Opmerking: Sommige door een dermatoloog voorgeschreven anti-verouderingsproducten kunnen branden of prikken. Bij gebruik van een anti-verouderingsproduct op recept kan dit in orde zijn. 

Nooit te laat om te profiteren

Zelfs mensen die al tekenen van vroegtijdige huidveroudering hebben, kunnen baat hebben bij het doorvoeren van veranderingen in hun levensstijl. Door je huid te beschermen tegen de zon, geef je hem de kans om een deel van de schade te herstellen. Rokers die stoppen merken vaak dat hun huid er gezonder uitziet.

Als tekenen van huidveroudering u storen, wilt u misschien een schoonheidsspecialiste of een dermatoloog raadplegen. Nieuwe behandelingen en minder ingrijpende procedures voor het gladstrijken van fijne lijntjes, rimpels, het strakker maken van de huid en het verbeteren van de teint geven veel mensen een jonger uitziende huid.